篮球运动员的跑动方法:上体侧身,以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手],使身体重心低而靠前,双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌,另一只脚的外侧前脚掌,且脚趾要有力地抓住地面,两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨,使步幅大重心低,这种姿势才能动停、变向自如,在弧线跑动中保持较快的速度,以适应篮球比赛的需要。至于跑位,要看打的是什么位置,如,变速跑,反跑==总之作到动静自如方能摆脱对手,对球落点的预判,跟对友的默契程度都能影响跑位的效果人海拔抄很不厚道
文章来源: 波秀华
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写的太好了!