打开手机，找到设置

2进入设置后，找到“屏幕时间管理”（我的是红米手机，其他手机可能不太一样）

3在“屏幕时间管理”下面，有一个“设备使用时长”

4正常情况下，“设备使用时长”是关闭的

5这里我们将这个功能打开，同时可以设置“工作日可用时长”以及“周末可用时长”

6然后再这个页面，还可以设置不受限制的应用，也就是说这个应用是不受这个时长限制的，将这个应用后面的按钮打开就行了

7如果你不想设置屏幕使用时长，而是设置某个应用使用时长，那么也可这样，还是在“屏幕时间管理”下面，有一个“应用使用限制”

8点击“应用使用限制”，可以直接搜索应用的名字，或者根据类别去找应用

9这里我以“浏览器”为例，此时浏览器是没有限制的

10如果打开限制功能的话，可以看到当前该浏览器使用时长以及剩余时长

11这里还有一个“专注模式”

12进入“专注模式”，设置时间并开启

13此时会提示，同时这也是一种挑战

14最后还有一个就是“设备连续使用提醒”

15进入“设备连续使用提醒”，默认是关闭的

16打开这个功能，那么当你使用这么长时间后，手机就会提醒你了

怎么调手机反应时间 扩展

1. 首先第一步我们打开手机之后,点击进入到设置界面,然后在设置界面找到辅助功能选项点击进去。

2. 点击进入到这个辅助功能界面之后,我们找到主屏幕按钮这个选项之后,点击主屏幕按钮选项。

3. 点击主屏幕按钮之后就来到它的设置界面了，在点按速度这个模块中就可以对速度进行选择，有默认、慢、和最慢三个选项。

怎么调手机反应时间 扩展

苹果手机，在设置里，屏幕显示时间里调节