吊顶塑胶板可以通过以下步骤拆除：

首先，将吊顶下方的家具、地面等物品移开，以免脏污或者损坏。

接着，使用工具将吊顶塑胶板周围的边框或钢架拆除。

然后，从一侧开始，用手或者工具轻轻向下拽下塑胶板，直至脱离其固定位置。

最后，按照项板的位置顺序依次拆除，保证拆下来的吊顶塑胶板不会损坏，以便后续的安装或回收。注意，拆卸过程中需保持谨慎，并避免受伤。