方法一：在测量时，将4个长手指（大拇指除外）并至“虎口”处,用力捏紧一些，然后测量工具测量，例如刚好是45mm，那么，在此基础上加2~3mm就是适合你的圈口了。此规格在佩戴时会有一定痛感，请使用洗手液等润滑济润滑既可。有些人喜欢戴得稍松一点，可选择圈口再稍大些的。

方法二： 五指并拢，请人帮助用软绳量出您手的最粗部位在最细状态下的周长然后除以3.14，再加1~2mm即是适合您的手镯的内径。例如：您测量的长度是170mm，那么170/3.141~2=55~56mm。